Yoga Therapie voor Vrouwen
Ieder seizoen van je leven vraagt om iets anders.
Lieve vrouw,
Als vrouwen doorlopen we verschillende seizoenen in ons leven. Van onze eerste menstruatie tot de overgang en alles daartussenin - ieder seizoen brengt zijn eigen wijsheid, uitdagingen en behoeften met zich mee.
Misschien loop je tegen klachten aan rondom je menstruatie. Wellicht bevind je je op een vruchtbaarheidsreis en zoek je naar manieren om je lichaam en geest te ondersteunen. Of worstel je met overgangsklachten en het vinden van nieuwe zingeving. Wat het ook is: je hoeft dit niet alleen te doen.
Wat is Yoga Therapie voor Vrouwen?
Een persoonlijke aanpak, afgestemd op jouw fase.
Yoga Therapie voor Vrouwen is een zachte, holistische benadering die rekening houdt met de unieke cycli en levensovergangen van het vrouwenlichaam. Het gaat verder dan een reguliere yogales: het is een persoonlijke begeleiding waarin ademwerk, zachte bewegingen, meditatie en soms visualisaties worden ingezet om jouw specifieke klachten en behoeften te ondersteunen.
Deze aanpak is geïnspireerd op de Yoni Shakti Well Woman's Yoga Therapy Training van Uma Dinsmore-Tuli - een diepgaande training die de wijsheid van yoga verbindt met de fysiologische en emotionele realiteit van het vrouwenlichaam in al haar levensfasen.
Voor wie zijn deze sessies?
De sessies zijn geschikt voor vrouwen in alle fasen van het leven.
Menstruatieklachten
Hevige, pijnlijke of onregelmatige menstruatie, PMS, endometriose, PCOS - yoga therapie kan helpen om je cyclus beter te begrijpen en klachten te verlichten.
De fertiliteitsreis
Of je nu op natuurlijke wijze probeert zwanger te worden of een IVF-traject doorloopt: yoga therapie ondersteunt je lichaam en geest op deze intense reis.
Perimenopauze
De overgang brengt vaak onverwachte fysieke en emotionele veranderingen met zich mee. Deze sessies bieden ruimte om hier met zachtheid doorheen te bewegen.
Tot ver na de menopauze
Ook na de overgang blijft yoga therapie waardevol. Het ondersteunt je in het omarmen van dit nieuwe seizoen met kracht en gratie.
Ben je op zoek naar begeleiding rondom zwangerschap of de periode na de bevalling? Bekijk dan de pagina over Postpartum Doula Zorg.
Hoe werkt het?
Van intake tot oefeningen voor thuis.
Een sessie begint altijd met een uitgebreid intakegesprek, waarin we samen kijken naar waar je staat en wat je nodig hebt. Vervolgens stellen we een persoonlijk programma samen met oefeningen die je ook thuis kunt doen.
Praktische informatie
Enkele sessie (1,5 uur) - €75
Reeks van drie sessies - €200
Inclusief een persoonlijk document met oefeningen voor thuis.
Deze sessies zijn ter ondersteuning bedoeld en vervangen geen medische zorg. Bij ernstige klachten raad ik je altijd aan om ook je huisarts of specialist te raadplegen.
Wil je meer weten of een sessie inplannen? Stuur me een berichtje - we beginnen altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Neem contact op