Sheetali Pranayama (ook wel Sitali genoemd) is een traditionele yogische ademhalingstechniek die bekend staat om zijn kalmerende effecten op lichaam en geest. Deze verkoelende ademhaling wordt al eeuwen beoefend en is een van de acht klassieke pranayama's die worden genoemd in de Hatha Yoga Pradipika.
Op warme zomerdagen kan deze ademhalingstechniek je helpen om je van binnenuit te verkoelen. Het is een natuurlijke en toegankelijke manier om warmte in het lichaam te reguleren en tegelijkertijd je geest tot rust te brengen.
De volledige uitleg en begeleide oefening is exclusief beschikbaar voor leden van Studio Rose Moon. Word lid om toegang te krijgen tot al onze online video's en sessies.
Met warme groet,
Manoek - Studio Rose Moon
Nieuwsgierig naar meer? Bekijk de agenda of neem contact op voor een persoonlijke sessie.
Bekijk de agenda