Zak in je lichaam en voel de Hart-Bekken Rivier: een zachte Yoga Nidra met kalimba & windgong
In deze Yoga Nidra word je uitgenodigd om te rusten in een bijzondere verbinding: die tussen je hart en je bekken/baarmoeder. Alsof er een heldere rivier door je heen stroomt - een magische rivier van licht en energie - die je hart en bekken zachtjes voedt.
Yoga Nidra wordt ook wel "yogische slaap" genoemd: je ligt comfortabel terwijl je bewust wordt begeleid naar een staat tussen waken en slapen. Het helpt je zenuwstelsel zakken naar rust, zodat je systeem kan herstellen, reguleren en opladen - zonder dat je "hard je best" hoeft te doen.
De klanken van de kalimba dragen je, en de belletjes van de windgong werken als kleine lichtdruppels die je aandacht telkens weer zacht terugbrengen naar het moment.
Tijdens deze sessie maak je een innerlijke reis langs de Hart-Bekken Rivier: van hartcentrum (Anahata) naar bekkengebied/baarmoeder (Svadhisthana / Yonisthana). In dit gebied woont jouw (yoni) shakti: de creatieve levensenergie. Je hart voedt die stroom... en die stroom voedt weer je hart. Een cirkel van liefde, levenskracht en creatie.
In het hindoeisme betekent Shakti vooral goddelijke (vrouwelijke) kracht/energie. In de Shakta Tantra wordt de Godin (Devi/Mahadevi/Shakti) gezien als de hoogste werkelijkheid en als scheppende kosmische kracht.
Wat heb je nodig voor deze sessie?
- Een comfortabele plek om te liggen (of te zitten)
- Dekens en kussens (je temperatuur kan dalen tijdens yoga nidra)
- Een rustige ruimte waar je ongestoord kunt luisteren
- 23 minuten tijd voor jezelf
Deze Yoga Nidra is heel geschikt wanneer je verlangt naar:
- diepe ontspanning en ontprikkeling
- landen in je bekken en weer voelen "ik ben hier"
- contact met creativiteit, zachtheid en sensualiteit
- liefdevolle hartverbinding met jezelf
Druk op play, maak een warm nestje, en ervaar de zachte kracht van de Hart-Bekken Rivier.
Disclaimer: Yoga Nidra kan ondersteunend werken, maar is geen vervanging van therapie of medische zorg. Raadpleeg bij twijfel een arts of behandelaar.
Nieuwsgierig naar meer? Bekijk de agenda of neem contact op voor een persoonlijke sessie.
Bekijk de agenda