Vrouwencirkels in Breda
Samenkomen in voedende cirkels rondom de seizoenen en thema's van het vrouwenleven - om dieper contact te maken met jezelf, met gelijkgestemden, en met de natuurlijke ritmes van het leven.
Eeuwenlang werden vrouwen gedragen door andere vrouwen - bij hun eerste menstruatie, bij de geboorte van hun kinderen, bij rouw, bij iedere drempel die het leven hen aanreikte. Dat web is in onze moderne maatschappij grotendeels uit elkaar gevallen. We worden geacht alles alleen te dragen.
Mijn ceremonies en vrouwencirkels in Breda zijn een uitnodiging om dat web opnieuw te weven. Een plek om te vertragen, naar binnen te keren, en te merken hoe het voelt om gedragen te worden door de vrouwen om je heen.
De cyclische natuur van het vrouw-zijn
Vrouwen staan van nature dichter bij de aarde. Onze lichamen bewegen in ritmes die worden aangestuurd door hormonale processen - processen die niet lineair zijn, maar veranderlijk zoals de getijden, zoals de seizoenen, zoals de maan. Deze verbinding met cyclische patronen is een bron van kracht en wijsheid.
In de oude yogateksten - zoals de Yoga Sutras en vooral de Yoga Tantra's - worden bepaalde vrouwelijke ervaringen beschreven als siddhis magische of bewustzijnsverruimende gebeurtenissen. Menstruatie, zwangerschap, bevalling, orgasme - wanneer we deze ervaringen ontmoeten met bewustzijn en aanwezigheid, worden ze veel meer dan louter fysieke gebeurtenissen. Ze kunnen poorten zijn naar dieper inzicht en naar verbinding met iets groters dan onszelf.
Vanuit mijn achtergrond als yogadocent verweef ik yoga filosofie en oefeningen uit yoga therapie voor vrouwen, zodat deze oude inzichten levend en voelbaar worden in het hier en nu.
Momenteel bied ik ceremonies aan bij Studio Rose Moon en Zuiderlicht Breda.
De wijsheid van de cirkel
In de tijd van onze oermoeders was het vanzelfsprekend om in groepen samen te komen. Vrouwen deelden hun ervaringen, vierden het leven en boden elkaar steun.
De cirkel is een van de oudste symbolen die we kennen. Er is geen begin en geen einde, geen leider en geen volger. Iedereen in de cirkel is gelijkwaardig, ieder verhaal is van waarde, en ieders aanwezigheid draagt bij aan het geheel. De cirkel weerspiegelt ook de cycli van het leven: de seizoenen, de fasen van de maan, onze eigen reis.
Door samen te komen in cirkel stappen we terug in de voetsporen van onze oermoeders.
Voor wie?
Deze ceremonies zijn er voor iedereen die zich verbonden voelt met dit werk - ongeacht leeftijd, culturele achtergrond, wat voor werk je doet, of je jezelf spiritueel vindt of niet, of waar je je in je leven bevindt.
Iedereen die zich verbonden voelt met dit werk is welkom - 'voor vrouwen' is inclusief bedoeld, niet uitsluitend.
Bekijk de agenda voor aankomende ceremonies.
Bekijk de agendaErvaringen
Veelgestelde vragen
Antwoorden op de vragen die het vaakst voorbijkomen rondom de ceremonies. Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur gerust een mailtje naar [email protected].
Wanneer heb ik baat bij een ceremonie?
Je kan op ieder moment baat hebben bij een ceremonie, maar het kan extra ondersteunend voelen wanneer je:
- te maken hebt met overgangen of veranderingen - fysiek, emotioneel, of in een andere laag van je leven;
- op zoek bent naar gronding en een anker, een gevoel van verbinding met jezelf;
- behoefte hebt aan verbinding met andere vrouwen - wanneer je je alleen voelt in je ervaringen en verlangt naar erkenning.
Wat je ook brengt - je bent welkom zoals je bent.
Wat voor oefeningen doen we tijdens een ceremonie?
De ceremonies hebben vaak een vaste opbouw, waarbinnen elke ceremonie een eigen thema en intentie heeft:
- Elkaar verwelkomen in de cirkel - we komen aan, maken kennis en openen samen de cirkel.
- Yoga Nidrā - een geleide ontspanning waarin je bewustzijn wakker blijft terwijl je systeem diep tot rust komt.
- Oefeningen voor het zenuwstelsel en yoga therapie - afgestemd op het thema van de ceremonie. Denk aan stembevrijding door zang of mantra chanting, intuïtieve dans, of zachte beweging.
- Reflecterende vragen - aan de hand van deze vragen kun je delen in de cirkel wat gezien en gehoord mag worden.
Je hoeft niets te kunnen of te kennen. Er is geen 'juiste' manier om mee te doen. Alles wat je nodig hebt, breng je al mee.
Wat maakt jouw ceremonies bijzonder?
Mijn ceremonies combineren een paar elementen die ze hun eigen karakter geven:
- Trauma-bewuste benadering - vanuit mijn opleiding tot trauma-bewust yogadocent begeleid ik de cirkel met aandacht voor veiligheid, keuze en regulatie van het zenuwstelsel. Je wordt nergens toe verplicht; je mag zelf bepalen wat je wel of niet deelt.
- Wijsheid uit yoga, Ayurveda en TCM - deze oude tradities bieden tijdloze inzichten over de cyclische natuur van het vrouw-zijn en hoe we in harmonie kunnen leven met onze natuurlijke ritmes.
- Seizoens- en cyclus-bewust - we stemmen af op wat de natuur ons leert over verzachten, groeien, bloeien en rusten, en hoe dat resoneert met onze eigen ritmes.
Wat kost een ceremonie?
Elke ceremonie heeft haar eigen prijs, afhankelijk van de duur, de locatie en wat er die dag verzorgd wordt. Je vindt de actuele prijs bij elke ceremonie in de agenda - daar kun je ook direct online een plekje reserveren en afrekenen.
Wat moet ik meenemen en aandoen?
Draag kleding waarin je je vrij voelt - comfortabele lagen werken vaak prettig, want we zitten en bewegen afwisselend. Een paar warme sokken voor de stillere momenten is fijn. Een notitieboekje mag je ook meenemen, om eventuele inzichten of reflecties vast te leggen.
Bij ceremonies in de studio zijn yogamatten, kussens en dekens aanwezig. Bij ceremonies op een externe locatie kan het zijn dat ik je vraag om je eigen mat, dekentje of kussentje mee te nemen - ik laat het je dan tijdig weten. Je bent altijd vrij om iets eigens mee te nemen voor extra comfort.