Abhyanga in Breda
Een warme oliebehandeling van 75 minuten, in mijn studio.
Abhyanga is een zachte, ritmische olie applicatie waarbij je hele lichaam met warme olie wordt behandeld. In het Sanskriet, een van de oudste talen ter wereld, betekent het woord sneha zowel olie als liefde. En dat is precies wat deze praktijk is: letterlijk ingesmeerd worden met liefde.
Een klassieke Ayurvedische tekst, de Charaka Samhita, beschrijft hoe iemand die zich regelmatig met olie laat behandelen soepeler, sterker en veerkrachtiger wordt, en zachter oud mag worden.
Wat het voor je doet
Herken je de uitputting, de burn-out en de ontkoppeling die zich zo gemakkelijk in een vrouwenleven nestelen? Juist dan kan dit eenvoudige ritueel je diep ondersteunen. Niet als weer een taak erbij, maar als een gebaar dat je terugbrengt naar rust.
Zoals veel oorspronkelijke vormen van heling over de hele wereld ziet de Ayurveda lichaam en geest als één. Waar een praktijk het lichaam raakt, raakt ze ook de geest - en andersom. Je huid is daarbij een poort naar je diepere organen: door je huid te voeden, voed je je hele systeem, tot in de fijnere lagen van je geest.
- Minder stagnatie. Warme olie en zachte stroken helpen een gezonde doorstroming op gang te brengen en stimuleren je lymfestelsel en bloedsomloop. In de Ayurveda hangt stagnatie samen met donker, oud menstruatiebloed en met krampen - een soepele stroming mag daar verzachting in brengen.
- Steun voor je buik en bekken. De warmte en de ritmische aandacht rond je onderbuik ondersteunen de circulatie in je bekkengebied en helpen spanning rond je baarmoeder los te laten.
- Rust in lichaam én hoofd. De olie dringt door in je weefsels en voedt je zenuwuiteinden, wat een diep gevoel van kalmte brengt en je slaap kan verdiepen. Abhyanga nodigt uit tot een stilte en ontspanning die in onze gejaagde tijd zeldzaam is geworden - en juist die stilte is helend.
- Gronding van vata. Onrust, uitputting en ongegrondheid horen in de Ayurveda bij de elementen ether en lucht, bij de kwaliteit van vata. Een teveel daarvan kan zich ophopen in je spijsvertering, je gewrichten en zelfs in je gedachten. De warme, vochtige, aardende olie brengt die elementen weer in balans en laat rust, helderheid en gronding terugkeren in je hoofd en je lijf.
Wil je het thuis voortzetten, dan leer ik je graag hoe je dit ritueel bij jezelf kunt doen. In deze blog schrijf ik uitgebreider over abhyanga als dagelijkse zelfzorg.
In elke fase van je leven
Deze steun is er in elke fase van je cyclus en je leven. Bij menstruatieklachten mag de warme olie krampen en onrust verzachten. En in de overgang, wanneer het luchtige vata zo sterk toeneemt, brengt ze gronding, warmte en rust terug in een lijf dat volop in beweging is.
Menstruatie
In de Ayurveda is je menstruatie een heilige reiniging, met een natuurlijke, neerwaartse stroom van energie. Om die afdalende beweging te eren, plannen we geen behandeling tijdens de eerste twee tot drie dagen van een zwaardere bloeding. Je lichaam is dan al aan het loslaten; het hoeft er niets bij.
Postpartum
De weken na je bevalling zijn een heilig venster. Al wordt tijd voor rust, verbinding en herstel in deze periode vaak als luxe gezien, in de Ayurveda en in vele traditionele vormen van heling over de hele wereld is het juist een noodzaak. Het is niet meer dan logisch dat je vlak na een bevalling niet op dezelfde manier voor jezelf kunt zorgen als anders. Je bent net door een van de meest intense gebeurtenissen van je leven gegaan. Juist nu mag je gedragen worden.
Ben je net bevallen en kun je nog niet goed op pad? Dan kom ik aan huis, als onderdeel van mijn Ayurvedische postpartum zorg. En weet: de eerste zes weken noemen we het heilige venster, maar na een bevalling ben je voor altijd postpartum - ook jaren later ben je hier welkom.
Tarieven
€85
75 minuten, inclusief olie en kruiden.
€230
3 sessies van 75 minuten. Geldig 6 maanden.
Je gaat naar huis met olie in je haar en op je huid, dus draag iets wat vlekken mag krijgen en plan er geen drukke afspraken achteraan. Tijdens je menstruatie, bij koorts of een acute ontsteking wachten we liever even.
Wil je een sessie inplannen of eerst even kennismaken? Vertel me kort waar je nu staat - dan kijk ik samen met je wat je nodig hebt.