Yoga Nidrā - Gedragen door de Aarde

Welkom bij deze yoga nidrā van 15 minuten, waarin we samen stilstaan bij de kwaliteiten van de Muladhara chakra - ons fundament. Dit energiepunt aan de basis van de wervelkolom staat voor voeding, gronding en regulatie van het zenuwstelsel.

Tijdens deze beoefening word je uitgenodigd om wortels te laten groeien vanuit de contactpunten met de aarde. Vanuit deze wortels mag je aardse energie ontvangen, terwijl je rust op de ondergrond die jou met liefde draagt.

We reizen zacht door het lichaam met een aardse kleur als gids, en eindigen bij een ontluikende roos bij dit energetische centrum.

Deze yoga nidrā kan ondersteunend zijn wanneer je je ongeaard, onrustig of overprikkeld voelt, of simpelweg behoefte hebt aan rust en herinnering aan jouw verbinding met de aarde.

Vind een rustige plek. Maak het jezelf comfortabel. Er is niets dat je hoeft te bereiken - je mag simpelweg luisteren.