Een yoga nidrā om de naar binnen kerende energie van de herfst te omarmen. Ik nodig je uit om de warmte van een knisperend haardvuurtje door je hele lichaam te laten stromen. Met een sankalpa, adembewustzijn, een zachte visualisatie en een lichaamsscan. 21 minuten om even niets te hoeven, je energie op te laden en verbinding te maken met de wijsheid van dit seizoen.
De herfst nodigt uit om naar binnen te keren, net als de natuur om je heen. Terwijl de bladeren vallen en de dagen korter worden, mag jij ook vertragen en verzachten. In deze yoga nidrā ga je op zoek naar warmte van binnenuit - als een haardvuurtje dat rustig door je lichaam gloeit - terwijl je stap voor stap dieper ontspant.
Ik hoor heel graag van je hoe je deze nidrā hebt ervaren! Mocht je vragen hebben of iets met me willen delen, weet me dan te vinden via [email protected]
Liever luisteren via YouTube? Deze yoga nidrā staat ook op mijn kanaal: bekijk de opname op YouTube.
Wil je dit graag zelf ervaren? Boek een proefles yoga of neem contact op voor 1-op-1 begeleiding.
Boek een proefles
