Yoga therapie voor vrouwen in Breda
Persoonlijke, zachte yogatherapie afgestemd op waar jij nu staat - bij fysieke, mentale, emotionele en spirituele uitdagingen.
In persoonlijke 1-op-1 sessies werk ik met zachte therapeutische yogaoefeningen, yoga nidrā en ademwerk, afgestemd op de seizoenen van het vrouwenleven. Of je nu ondersteuning zoekt bij lichamelijke klachten, bij mentale uitdagingen zoals burn-out, angst, overweldiging of depressie, of bij een van de grote overgangen in je leven - we werken samen op jouw tempo.
Benieuwd of dit bij je past? Een kennismaking is gratis en vrijblijvend.
› Plan een gratis kennismakingHoe verloopt een sessie?
Voorafgaand aan het traject ontvang je een intakeformulier, zodat ik onze sessie(s) goed kan voorbereiden en echt kan afstemmen op wat jij nodig hebt. We beginnen altijd met een gesprekje: hoe voel je je, waar zit spanning, en waar verlang je naar?
Daarna werk ik met zachte therapeutische yogaoefeningen, yoga nidrā en ademwerk. Niet presterend of forcerend, maar luisterend naar je lichaam. De oefeningen die we samen verkennen, kun je daarna ook thuis blijven gebruiken, zodat de sessie doorwerkt in je dagelijks leven.
Een sessie duurt 90 minuten. Of je nu komt met een concrete klacht of gewoon voelt dat je even opnieuw wilt landen bij jezelf - er is ruimte voor jouw verhaal en jouw ritme.
Waarbij kan yoga therapie ondersteunen?
Yoga therapie kan je dragen bij fysieke, maar ook bij mentale, emotionele of spirituele uitdagingen.
- Fysieke uitdagingen: verlichting van spanning en pijn in je lichaam, herstel en meer veerkracht.
- Mentale uitdagingen: ondersteuning bij burn-out, angst, overweldiging, depressie en piekeren.
- Emotionele uitdagingen: ruimte voor vastgelopen emoties zoals verdriet, frustratie of onrust.
- Spirituele uitdagingen: het hervinden van contact met jezelf, je intuïtie en je innerlijke wijsheid.
- Je menstruatiecyclus: leven en bewegen in ritme met je cyclus, en verlichting van klachten.
- Zwangerschap: zachte begeleiding om je te verbinden met je lichaam en je kindje.
- Postpartum: herstel en aarding in het heilige venster na de geboorte.
- De overgang: steun bij perimenopauze, menopauze en de tijd daarna.
Ervaring
Tarieven
Na betaling neem ik contact op om een datum in te plannen. Je ontvangt ook een intakeformulier.
Liever energetisch werken? Bekijk ook mijn Reiki sessies in Breda.
Wil je een sessie inplannen of eerst even kennismaken? Vertel me kort wat je bezighoudt - dan kijk ik samen met je of mijn aanpak bij jou past.