Yoga therapie voor vrouwen in Breda
Persoonlijke, zachte yogatherapie afgestemd op waar jij nu staat - bij fysieke, mentale, emotionele en spirituele uitdagingen.
In persoonlijke 1-op-1 sessies werk ik met zachte therapeutische yogaoefeningen, yoga nidrā en ademwerk, afgestemd op de seizoenen van het vrouwenleven. Of je nu ondersteuning zoekt bij lichamelijke klachten, bij mentale uitdagingen zoals burn-out, angst, overweldiging of depressie, of bij een van de grote overgangen in je leven - we werken samen op jouw tempo.
Benieuwd of dit bij je past? Een kennismaking is gratis en vrijblijvend.
› Plan een gratis kennismaking
Hoe verloopt een sessie?
Vooraf: een intakeformulier
Voorafgaand aan het traject ontvang je een intakeformulier, zodat ik onze sessie(s) goed kan voorbereiden en echt kan afstemmen op wat jij nodig hebt.
De sessie
We beginnen altijd met een gesprekje: hoe voel je je, waar zit spanning, en waar verlang je naar? Daarna werk ik met zachte therapeutische yogaoefeningen, yoga nidrā en ademwerk. Niet presterend of forcerend, maar luisterend naar je lichaam. Een sessie duurt 90 minuten.
Thuis verder
De oefeningen die we samen verkennen, kun je daarna ook thuis blijven gebruiken, zodat de sessie doorwerkt in je dagelijks leven. Of je nu komt met een concrete klacht of gewoon voelt dat je even opnieuw wilt landen bij jezelf - er is ruimte voor jouw verhaal en jouw ritme.
Waarbij kan yoga therapie ondersteunen?
Yoga therapie kan je dragen bij fysieke, maar ook bij mentale, emotionele of spirituele uitdagingen.
Fysieke uitdagingen
Verlichting van spanning en pijn in je lichaam, herstel en meer veerkracht.
Mentale uitdagingen
Ondersteuning bij burn-out, angst, overweldiging, depressie en piekeren.
Emotionele uitdagingen
Ruimte voor vastgelopen emoties zoals verdriet, frustratie of onrust.
Spirituele uitdagingen
Het hervinden van contact met jezelf, je intuïtie en je innerlijke wijsheid.
Je menstruatiecyclus
Leven en bewegen in ritme met je cyclus, en verlichting van klachten.
Zwangerschap
Zachte begeleiding om je te verbinden met je lichaam en je kindje.
Postpartum
Herstel en aarding in het heilige venster na de geboorte.
De overgang
Steun bij perimenopauze, menopauze en de tijd daarna.
Tarieven
Na betaling neem ik contact op om een datum in te plannen. Je ontvangt ook een intakeformulier.
Liever energetisch werken? Bekijk ook mijn Reiki sessies in Breda.
Ervaring
"Manoek's hele doen en laten maakt het elke keer een liefdevol feestje voor mij. Ook de informatie die ze meegeeft en specifiek de aansluiting op de fase waar ik in zit (overgang). Ze heeft alle aandacht voor haar mensen - ik voelde me gezien en gehoord."
Wil je een sessie inplannen of eerst even kennismaken? Vertel me kort wat je bezighoudt - dan kijk ik samen met je of mijn aanpak bij jou past.